太極拳杉並ぜんぷく会について

区内を流れる善福寺川の緑地公園で、ラジオ体操に続けて太極拳を行ったのがぜんぷく会の始まりです。

以来、会員指導者ともにバトンタッチしながら、本年設立32周年を迎えます。

“武術は基本を大切に、演武は楽しく美しく”

をモットーにより健康になっていく太極拳を目指して、基本を大切に楽しく、有資格者から初心者まで和やかに練習しています。

武術太極拳

太極拳は、より広いカテゴリーの中国武術における拳法のひとつです。源流は、中国の明代に乱れた世で民衆が自衛のために習得しようとした拳法の練習にあります。

太極拳の「ゆっくり動作」は攻防の正確な動作をマスターする方法として編み出されました。

太極拳には、楊式・呉式・孫式・陳式など諸式諸流がありますが、第二次大戦後の中国で、健康法として「簡化24式」など規定太極拳が制定され、これが国際的にも普及しました。日本では150万人を超える愛好者がいます。

経歴・資格

東京太極拳協会 １級指導員　

日本武術太極拳連盟 公認5段

公認Ａ級指導員

公認1級審判員

メッセージ

余計な力を抜いて、無理なく続けられる太極拳を

目指しています。

武術としての合理的な身体の使い方は奥が深く、

練習を続けるうちに柔軟性やバランス感覚も身に

ついていきます。

ご興味のある方は、気軽に体験にお越しください。

経歴・資格

東京太極拳協会 ２級指導員　

日本武術太極拳連盟 公認5段

公認Ａ級指導員

メッセージ

太極拳は老若男女、どなたでも、いつからでも

始められます。一度見学にいらしてみて下さい。

よくあるご質問

Q1.　普段、特に運動していません。いきなり2時間の体験というのは、ちょっと不安です。

A.　 ご心配いりません。参加者の体力、経験に応じて、練習内容は毎回調整いたします。

なにより２時間ですとウォーミングアップ、クールダウンともに充分な時間をとり、ゆっくりとからだを動かしていきますので、安心です。また10分の休憩以外でも、各自休んでもらってかまいません。

Q2.　太極拳の剣はどんなものですか。

A.　 太極剣専用の剣（つるぎ）を使います。本物の剣に似せた、ある程度の重さのあるタイプと、持ち運びしやすく伸縮するタイプがあります。また32式用、42式用の区別もあります。お求めの際は、講師にご相談ください。体験の際はお知らせいただければ貸し出します。

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